Προστασία με στίχους

Απ’ τση πλημμύρες, τση φωθιές λίγοι πάνε χαράμι, οι πιο πολλοί απ’ την καρδιά πεθαίνουν μάνι-μάνι! 
(Δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Χανιώτικα Νέα στις 6 Ιουνίου 2012 στη στήλη Προστασία του Πολίτη και Καθημερινότητα-068).

Το πρώτο πράγμα που κακό μας κάνει στην υγεία
είναι μαθές το κάπνισμα και η πολυφαγία.
Οι ψεκασμοί με χημικά με προσοχή αν γίνουν
δεν προκαλούν καρκίνωμα, το θάνατο δεν δίνουν.

Αν πιεις κρασί και τσικουδιές άφησε το τιμόνι
σε κάποιον που ’χει πιεί νερό, γκαζόζα με λεμόνι.
Οι ξύπνιοι που ’χουνε μυαλό πάντα φοράνε κράνος
σκέπτονται μάνα και παιδιά τι θα τους κάνει ο χάρος,
αρτιμελείς στο σπίτι τους θέλουνε να γυρίζουν
στα όργανα τους δωρητές φροντίζουν να μη γίνουν.


Ατύχημα, επίθεση, φωτιά κι αδιαθεσία
από το 112 θα έλθει σωτηρία.
Μάθε αναζωογόνηση να κάνεις στην καρδιά
θα σώσεις το συνάνθρωπο που έπεσε βαριά.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο κάποιος θα διακρίνει
αν χειραψία χαλαρή το θύμα ανταποδίδει,
απ’ το στραβό χαμόγελο, το τραύλισμα, τα σάλια,
κι απ’ τη θολούρα γενικώς στα λόγια και τα κάμα.
Στον Ερυθρό Σταυρό αυτά κι άλλα πολλά μαθαίνω,
το φίλο, το συνάνθρωπο πως να τον παραστέκω!

Στο σπίτι μας φροντίζουμε φωθιά να μην αρχίσει,
από τηγάνια, ηλεκτρικά που ’χομε υπερφορτίσει.
Στα κοπελάκια δείχνομε τι είναι ασφαλές,
στη στράτα, στο χωράφι μας, στο σπίτι, στις ελιές!
Ο έξυπνος δεν είναι αυτός που κάνει το γενναίο,
αλλά εκείνος που θωρεί μην τύχει το μοιραίο!

Η πρόληψη φροντίζουμε να ’ναι στην πρώτη θέση
γιατί αλλιώς στις κλινικές θα ψάχνουμε για θέση.
Το καλοκαίρι βάζουμε κρέμα και καπελάκι
και δεν αφήνουμε ποτέ στο κάρο το μωράκι.
Αν από ένα τσίμπημα δω πρήξιμο μεγάλο
τρέχω αμέσως στο γιατρό μια ένεση να βάλω.

Το φαρμακείο του σπιτιού πάντα ανανεώνω
 με κρέμα για εγκαύματα, με γάζες και τσιρότο,
με λίγο αντισηπτικό, παυσίπονα, βαμβάκι,
με γάντια προστατευτικά και ένα τσιμπιδάκι.
Δεν το αφήνω στα παιδιά ούτε και υπερβάλλω
εγώ φωνάζω το γιατρό μόλις θα αμφιβάλλω.

Θα το ξαναθυμίσουμε, και θα το ξαναπούμε,
γιατί οι περισσότεροι φαίνεται λησμονούνε.
Το πρώτο και σημαντικό είναι να μην ξεχνούμε,
να κόψομε το κάπνισμα για να ευημερούμε.
Να τρώμε λίγα λιπαρά, πολύ να περπατούμε,
Πίεση, βάρος, ζάχαρο να παρακολουθούμε.
Φρούτα πολλά, λαχανικά μα λίγες τσικουδιές,
αυτά προσθέτουν στη ζωή εννιά χρόνια μαθές!
Ένα τσεκ-απ να κάνουμε την κάθε διετία,
κι απ’ τω γιατρώ τση συμβουλές θα έχουμε υγεία.

Αυτά με στίχους έγραψα και να με συμπαθάτε
π’ όλο για τ’ ατυχήματα γράφω και μελετάτε.
Η Κρήτη και οι Κρητικοί θέλω ασφαλείς να είστε
κι όλα τα ατυχήματα να τα εκμηδενίστε!

* Φυσικός, υπάλληλος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. Οι απόψεις είναι προσωπικές και δεν εκφράζουν κατ’ ανάγκη την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. http://alevantis.blogspot.com